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Dança / Zumba

A aula de zumba ajuda a perder peso?

Praticar zumba possui muito benefícios para saúde, como por exemplo, a aula de zumba ajuda a perder peso. É um exercício física que movimenta todo corpo, fazendo você se divertir e suar muito. Os fãs da zumba dão as boas-vindas ao treino intenso, com uma música cativante, porque a rotina …

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Musculação em jejum de manhã

Só existe uma razão para o jejum ou mesmo treinar musculação em jejum: melhorar a queima de gorduras. Quem esteja buscando somente hipertrofia, ou seja, aumento de massa muscular, não há razão para treinar em jejum. Somente em situações especiais é que se pode pensar a possibilidade de treinos com …

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