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Dança / Zumba

A aula de zumba ajuda a perder peso?

Praticar zumba possui muito benefícios para saúde, como por exemplo, a aula de zumba ajuda a perder peso. É um exercício física que movimenta todo corpo, fazendo você se divertir e suar muito. Os fãs da zumba dão as boas-vindas ao treino intenso, com uma música cativante, porque a rotina …

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Musculação em jejum de manhã

Só existe uma razão para o jejum ou mesmo treinar musculação em jejum: melhorar a queima de gorduras. Quem esteja buscando somente hipertrofia, ou seja, aumento de massa muscular, não há razão para treinar em jejum. Somente em situações especiais é que se pode pensar a possibilidade de treinos com …

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Zumba: gasto calórico

Existem hoje inúmeras atividades físicas para quem deseja emagrecer, porém, se você precisa de resultados de forma rápida, então pode ser necessário uma atividade com maior gasto calórico. Nesse caso, a zumba pode ser a melhor opção, pois, além de contar com aulas dinâmicas e animadas os exercícios ajudam você …

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Zumba para gestante

Manter o corpo ativo mesmo durante a gravidez é muito importante para a sua saúde e para a saúde do seu bebê, e uma opção são as aulas de Zumba para gestante. É fato que a gravidez é um momento muito importante na vida da mulher, sendo esse um período …

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Zumba: Definição

Para quem está cansado da academia e ainda assim precisa emagrecer, uma alternativa é optar pela Zumba, uma atividade dinâmica, extremamente animada e saudável, ideal para te fazer perder muitas calorias. Muita gente não gosta de frequentar o treino convencional de academia, afinal, essa é uma atividade que pode ser …

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Aulas de zumba em Belo Horizonte

Quem deseja perder peso e ainda assim manter a saúde, vale a pena conferir as aulas de zumba em Belo Horizonte, a qual é um estilo de dança que vem ganhando diversos adeptos, especialmente mulheres, nas academias devido ao fato de ser um exercício físico divertido e com ótimos resultados. …

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