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Ginastica

Ginástica individual

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal causa de morte é a doença cardiovascular. Isso torna a aposta em fazer ginástica individual essencial para todos. Causas de doenças cardiovasculares, como diabetes ou colesterol alto, estão ligadas também à obesidade que, por sua vez, está ligada à falta de …

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Aula de Spinning top

Atualmente, a aula de spinning top vem sendo buscada devido ao fato de garantir um enorme fortalecimento dos músculos, além de resistência respiratória. Assim, se você está procurando alguma modalidade de exercício físico, então é interessante que saiba que a aula de spinning top é uma das mais procuradas do …

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