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A hidroginástica define o corpo?

Muitas pessoas se perguntam se a hidroginástica define o corpo. A verdade é que, como exercício aeróbico, ela lembra muito alguns treinos de musculação. E, além disso, a força da água é cerca de 12 vezes maior que a do ar. Assim, é esse tipo de coisa que faz as …

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Aula de ritmos fitness

 Se você deseja emagrecer, é preciso que você saiba que não é necessário que seja muito sofrido e complicado, sendo que é totalmente viável perder peso praticando exercícios físicos divertidos, e um deles é a aula de ritmos fitness. Assim, mesmo que você pense que este tipo de aula possa …

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Musculação em jejum de manhã

Só existe uma razão para o jejum ou mesmo treinar musculação em jejum: melhorar a queima de gorduras. Quem esteja buscando somente hipertrofia, ou seja, aumento de massa muscular, não há razão para treinar em jejum. Somente em situações especiais é que se pode pensar a possibilidade de treinos com …

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Hidrolight para todas as idades

Para que você entenda mais sobre o Hidrolight para todas as idades, saiba que se você for realizar movimentos com uma carga de trabalho bem mais pesada, o Hidrolight proporciona uma maior facilidade da execução de determinados movimentos. Caso você ainda não conheça, a Hidrolight já existe há 30 anos …

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Tipos de exercícios realizados na hidrolight

A prática de atividade física melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, ajudar a emagrecer e ainda traz uma série de outros benefícios. Conheça os exercícios realizados na hidrolight e saiba como eles podem te ajudar a ter maior qualidade de vida! Exercícios na Hidrolight Exercícios na água exigem …

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Hidroginástica ajuda na saúde mental

A hidroginástica é um exercício físico que pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer faixa etária. Ela oferece diversos benefícios para o corpo, além da hidroginástica ajudar na saúde mental de quem a pratica. O público que pratica a hidroginástica é bem variado, indo de crianças, até gestantes e …

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Hidroginástica para combater a obesidade

A hidroginástica para combater a obesidade, é considerada diferente dos demais exercícios aeróbicos que são realizados para perda de peso, em academias, por exemplo, pois não causa tanto esforço a ponto de causar dores, suor excessivo e muito cansaço. Mas mesmo assim, ela apresenta grande perda de calorias. Como funciona …

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Fazer natação emagrece?

A natação pode sim ser uma atividade para te auxiliar na perda de peso e queimar gordura. Além disso, é uma modalidade de baixo impacto e extremamente divertida. Saiba mais sobre como utiliza-la a seu favor. Como fazer para perder peso com a natação Para conseguir emagrecer com qualquer atividade …

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