Zumba: gasto calórico

Existem hoje inúmeras atividades físicas para quem deseja emagrecer, porém, se você precisa de resultados de forma rápida, então pode ser necessário uma atividade com maior gasto calórico. Nesse caso, a zumba pode ser a melhor opção, pois, além de contar com aulas dinâmicas e animadas os exercícios ajudam você …

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Zumba exercícios: como queimar calorias dançando?

Se você sempre lutou contra a balança, mas não encontrou um exercício capaz de lhe ajudar a perder peso, talvez fazer zumba exercícios seja uma ótima saída! A zumba promove uma alta queima de calorias, e é um dos exercícios preferidos de quem precisa diminuir os dígitos da balança. Mas …

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Zumba para gestante

Manter o corpo ativo mesmo durante a gravidez é muito importante para a sua saúde e para a saúde do seu bebê, e uma opção são as aulas de Zumba para gestante. É fato que a gravidez é um momento muito importante na vida da mulher, sendo esse um período …

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Zumba: Definição

Para quem está cansado da academia e ainda assim precisa emagrecer, uma alternativa é optar pela Zumba, uma atividade dinâmica, extremamente animada e saudável, ideal para te fazer perder muitas calorias. Muita gente não gosta de frequentar o treino convencional de academia, afinal, essa é uma atividade que pode ser …

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Exercícios para fazer em piscina rasa

Normalmente, a esteira, bicicleta, pilates, jump e até mesmo artes márcias são algumas das atividades que já podem ser realizadas na água, assim, originalmente feitos em solo e nas academias, agora tais versões foram ajustadas como exercícios para fazer em piscina rasa. É interessante que você que está em busca …

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Exercícios na piscina para perder peso

Exercícios na piscina para perder peso são muito comuns dentro da natação. Na piscina você faz o uso de todos os músculos, ao mesmo tempo praticando um exercício aeróbico. Isso proporciona uma queima de gordura muito rápida. Se tornando um método rápido para quem quer perder peso. Por se tratar …

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Exercícios para abdômen na piscina

Para quem não gosta muito de academia, e busca uma alternativa mais divertida e incomum, fazer exercícios para abdômen na piscina pode ser uma boa escolha. Praticar exercícios dentro da água faz com que os movimentos sejam mais leves e delicados, mas não menos potentes em seus resultados. Muito pelo …

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Exercícios na piscina e a coluna

Os problemas de coluna podem afetar homens e mulheres de diferentes idades, sendo esse um fator que pode ser desencadeado por múltiplas causas e que conta hoje com os exercícios na piscina para potencializar o tratamento. As dores na coluna podem causar grande incômodo, de forma que durante as crises, …

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Exercícios de hidroginástica em piscina rasa

Os exercícios de hidroginástica em piscina rasa são considerados como uma modalidade versátil que vem conquistado cada vez mais pessoas, e isso ocorre por ser uma atividade de baixo impacto, o que faz com que a modalidade seja ainda mais atrativa para aqueles que desejam emagrecer, fortalecer, ganhar resistência, entre …

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Veja aqui algumas dicas de musculação

Se você pretende começar uma rotina de treinos, precisa aproveitar as dicas de musculação que separamos para você. É possível ter resultados muito melhores quando você faz os exercícios de forma correta. A musculação é a prática mais procurada nas academias nos dias de hoje. Seja por quem busca por …

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