Qual o Melhor Taekwondo ou Jiu Jitsu?

Na hora de escolher uma arte marcial, muitas pessoas ficam em dúvida entre Taekwondo ou Jiu Jitsu. Afinal, qual das duas oferece mais benefícios para o corpo, e ajuda o atleta a obter força, boa forma e disposição conforme esperado? De fato, as lutas marciais são atividades que trazem uma …

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Jiu jitsu Origem – Confira!

Conhecer mais detalhadamente sobre as lutas marciais sua história é o primeiro passo para se dedicar à sua prática! Por isso, saber de fato sobre o Jiu jitsu origem é realmente algo fundamental! O grande ponto é que, mesmos e tratando de uma modalidade esportiva que se mistura à história …

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Tudo sobre o boxe profissional

Se quer saber tudo sobre o boxe profissional, entenda que este é conhecido como um dos esportes mais competitivos das Olimpíadas, em que a modalidade apresenta inúmeras regras e categorias em que os lutadores são sempre separados por pesos. Segundo alguns estudos, o boxe profissional já era praticado por diversas …

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Musculação faz emagrecer?

Se você deseja saber se a musculação faz emagrecer, primeiramente entenda que para emagrecer é preciso que você mude certos hábitos, pois emagrecer é ter que queimar muito mais energia do que ingerir, mas, saiba que a musculação pode sim ajudar nisso. Normalmente, na musculação são trabalhados diversos objetivos, onde …

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Ginástica em geral – tudo o que você precisa saber!

A ginástica em geral é uma atividade que pode lhe trazer muitos benefícios. Esse é o exercício perfeito para quem quer começar a se movimentar, mas não consegue encarar a academia tradicional, e prefere algo mais dinâmico. O corpo humano é uma máquina que demanda cuidado para permanecer em perfeito …

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É recomendado o spinning depois da musculação?

Conhecido como um dos assuntos mais discutidos nas academias, diversos praticantes possuem a dúvida se é recomendado o spinning depois da musculação, onde tal atividade aeróbica é buscado quando o quesito é estético e mudança corporal. Assim, pode-se dizer que o spinning, por ser um exercício aeróbico, faz bem à saúde, melhora …

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A aula de zumba ajuda a perder peso?

Praticar zumba possui muito benefícios para saúde, como por exemplo, a aula de zumba ajuda a perder peso. É um exercício física que movimenta todo corpo, fazendo você se divertir e suar muito. Os fãs da zumba dão as boas-vindas ao treino intenso, com uma música cativante, porque a rotina …

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A hidroginástica define o corpo?

Muitas pessoas se perguntam se a hidroginástica define o corpo. A verdade é que, como exercício aeróbico, ela lembra muito alguns treinos de musculação. E, além disso, a força da água é cerca de 12 vezes maior que a do ar. Assim, é esse tipo de coisa que faz as …

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