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Aula De Ritmos Ou Zumba- Saiba Qual Escolher? 

Escolher uma modalidade na academia quando se está iniciando pela primeira vez, pode ser um trabalho complicado e exige muita pesquisa, mas para facilitar e ajudar na sua dúvida entre aula de ritmos ou zumba, nós preparamos algumas dicas para você!

Praticar um exercício de dança além de ser divertido, traz vários benefícios, além de melhorar a autoestima e qualidade de vida, é relaxante e ajuda no combate contra a depressão e ansiedade, tão comuns nos dias de hoje.

Então, se você quer usufruir de todos esses benefícios, nós vamos te ajudar a escolher qual a melhor opção para você: aula de ritmos ou zumba?

Aula de Ritmo ou Zumba: Qual a diferença entre essas modalidades?

Como vimos, as modalidades de ritmo ou zumba são ótimas formas de se praticar exercícios físicos de forma dinâmica e divertida. Mas escolher entre as duas pode ser um pouco mais complicado.

Por isso, vamos listar as diferenças entre a aula de ritmos ou zumba, para facilitar na hora da escolha! Confira!

Zumba

A zumba é muito popular no Brasil, e essa popularização vem desde meados de 2010, quando começou a ser praticada em algumas academias. A zumba começou atraindo uma faixa etária da terceira idade, e na maioria mulheres.

Hoje a zumba é uma modalidade procurada por várias faixas etárias, assim como por homens que estão procurando uma atividade física eficaz e ao mesmo tempo divertida.

A zumba é uma mistura de atividades aeróbicas, ginástica e danças latinas. Essa combinação é muito potente para a tonificação de músculos, perda de peso e aceleração do metabolismo.

Entre os benefícios da zumba estão: acelerar o metabolismo e ajudar no processo de emagrecimento, combater a retenção de líquidos, Fortalecer os músculos do coração, aliviar o estresse, melhorar a coordenação motora, melhora no equilíbrio e aumenta a flexibilidade.

Ritmos

A aula de ritmos é divertida e calorosa. Já é uma grande sensação, que começou entre os jovens e hoje já conquistou um público muito diverso, de várias faixas etárias e gêneros.

A aula de ritmos é uma mistura de exercícios aeróbicos com dança, que tem como trilha sonora o forró, samba, funk, hip hop, salsa, pop e danças latinas.

O ritmos trabalha toda a musculatura do corpo e é também uma grande aliada na perda de peso, eliminando até 500 calorias em uma aula.

A aula de ritmos traz vários benefícios como: diminuição do estresse, combate a retenção de líquidos, perda de peso, respiração, tratamento para doenças cardiovasculares e muito mais.

Faça uma aula experimental!

Tanto a aula de ritmos ou de zumba são muito benéficas e ambas são uma ótima escolha, e é exatamente por isso que se torna ainda mais difícil optar por uma das duas.

Para tornar essa escolha um pouco mais fácil, o ideal é que você faça uma aula experimental, para testar na prática qual dessas duas modalidades tem mais a ver com você.

Mas não se preocupe, essa escolha não tem erro, já que ambas as modalidades são repletas de benefícios.

Onde treinar ritmo ou zumba?

Se você quer um espaço bem elaborado com profissionais qualificados, dispostos a acompanhar os seus resultados, o ideal é encontrar uma academia preparada para isso.

Para isso, nós indicamos a Pratique Fitness, que é especializada nessa e em várias outras modalidades para você iniciar sua jornada de qualidade de vida.

Visite o site https://pratiquefitness.com.br  e se surpreenda com a qualidade e preço justo!

Nós garantimos que a aula de ritmos ou zumba vão mudar a sua vida!

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