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6 hábitos que parecem fazer bem, mas fazem mal

6 hábitos que parecem fazer bem, mas fazem mal

Se você pretende começar o ano mudando alguns hábitos para levar uma vida mais saudável é importante que você acompanhe esse texto para saber que existem 6 hábitos que parecem fazer bem, mas fazem mal. Existem muitos mitos em relação à alguns hábitos e sempre achamos que eles fizeram bem …

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5 dicas para potencializar a queima de gordura

5 dicas para potencializar a queima de gordura

Se você pratica atividades físicas sabe o quanto é difícil obter resultados rápidos, você precisa de esforço e determinação, acompanhe esse texto para conhecer 5 dicas para potencializar a queima de gordura. Para que você consiga emagrecer durante o processo de academia é fundamental que você mantenha uma alimentação balanceada, …

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Muay Thai Kids

Muay Thai Kids

O Muay Thai Kids é um estilo de luta que se consolidou no Brasil há algum tempo como uma das artes marciais mais procuradas em todo o país. Mas você sabe se ele possui alguma restrição por idade? Para que esse ponto fique claro, preparamos um texto para falarmos sobre …

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Veja o jeito certo de limpar a luva de boxe

Veja o jeito certo de limpar a luva de boxe

O boxe é de fato uma atividade viciante para quem começa a praticar e gosta. É comum se envolver cada vez mais e claro, comprar a sua própria luva. Mas, com o tempo de uso, as luvas começam a apresentar um cheiro forte. E você sabe como limpar a luva …

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Academia de Muay Thai

Academia de Muay Thai

Você gostaria de entrar em forma com um treino diferenciado? Então conheça agora a academia de muay thai e como esse novo esporte pode contribuir para que você possa levar uma vida mais saudável. Ficar em forma pode ser algo bastante difícil se você não trabalha todo o copo. Com …

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O Que São Séries No Treino De Musculação?

O Que São Séries No Treino De Musculação?

A musculação é uma das atividades físicas mais realizadas para quem deseja uma vida mais ativa e saudável. Mas, principalmente para quem é iniciante no mundo dos treinos, algumas terminologias e nomes podem ser confusos. E para auxiliar você a entender melhor sobre a rotina na academia, hoje iremos falar …

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Musculação Para Idosos, Veja Quais As Precauções

Musculação Para Idosos, Veja Quais As Precauções

A musculação é um exercício físico realizado por pessoas de todas as idades. Idosos estão inclusos no grupo de assíduos nos treinos e dessa forma conseguem manter-se ativos durante a terceira idade. Mas, é preciso algumas precauções na musculação para idosos. A terceira idade traz mudanças fisiológicas e estruturais para …

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Dicas De Musculação Para Iniciantes

Dicas De Musculação Para Iniciantes

Ser iniciante na academia pode trazer diversos desafios. Mas é sempre bom lembrar que todas as pessoas que frequentam esse ambiente já passaram por esse período de adaptação e por isso algumas dicas podem ajudar a deixar esse momento mais tranquilo. Preparamos hoje algumas dicas de musculação para iniciantes que …

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Musculação terapêutica

Musculação terapêutica

Quer devolver ao seu corpo a força e a capacidade muscular? Conheça a musculação terapêutica! A musculação terapêutica é uma modalidade com exercícios de força com objetivo fisioterápico, ou seja, com finalidade terapêutica para indivíduos que apresentam doenças musculares e esqueléticas, doenças sistêmicas, e para a fragilidade decorrente do envelhecimento. …

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