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Boxe Ajuda No Desenvolvimento Da Saúde Mental?

A saúde mental é um dos temas centrais do século XXI, e no ano de 2020 esse assunto ficou ainda mais em evidência. Com uma crise de saúde que desencadeou uma crise política e uma crise sanitária e econômica, a saúde mental dos Brasileiros vem sofrendo um verdadeiro ataque. Por isso, hoje você vai descobrir como o boxe pode ajudar nessa questão!

Estudos apontam que o suicídio já é a causa de morte número um no mundo, com incidência mais em pessoas de 15 á 30 anos. Isso é um retrato cruel da falta de saúde mental, e de sua precariedade.

Por isso, hoje nós vamos te contar quais são os benefícios do boxe para quem está enfrentando um momento psicologicamente complicado, e precisa tratar melhor de sua saúde mental. Esse é o seu caso? Então nos acompanhe!

Boxe e saúde mental: Como ele pode ajudar?

Hoje em dia, a maioria dos problemas relacionados a saúde mental, infelizmente são tratados apenas com medicamentos, que além de apresentarem fortes efeitos colaterais, também podem causar dependência crônica.

Por isso, cada vez mais pessoas que sofrem de problemas relacionados a falta de saúde mental, estão buscando por alternativas mais saudáveis e naturais, sendo o boxe uma delas. Quer saber como ele pode ajudar? Confira!

*Diminuição do estresse

Em pleno 2020, é quase impossível conhecer alguém que não está sofrendo com algum tipo de consequência do estresse. Ele já é a doença do século, atingindo pessoas cada vez mais jovens, que se veem em um beco sem saída, onde os medicamentos parecem ser a única solução.

O boxe vai atuar como um verdadeiro catalizador para esse estresse, que vai poder ser literalmente eliminado através do suor. Acontece que o cortisol, um dos hormônios responsáveis por essa condição, está em alta no corpo quando você está muito estressado. E após uma aula de boxe essa taxa vai cair drasticamente!

*Depressão

A depressão é a maior causa de suicídios do mundo, e hoje, milhões de Brasileiros vivem com essa condição, inclusive crianças, e principalmente os adolescentes.

Com uma aula de boxe, o seu organismo vai receber uma carga de endorfina intensa. A endorfina é a maior aliada contra a depressão, e popularmente conhecida como o hormônio da felicidade.

*Insônia

Outro problema muito comum de quem está passando por uma crise de saúde mental, é a insônia, que pode acabar desencadeando problemas como a ansiedade, depressão e até mesmo síndrome do pânico.

Por isso, para essas pessoas, o boxe pode ser um verdadeiro salvador, devolvendo a qualidade de sono de quem o pratica, e tendo de volta a sua saúde mental e qualidade de vida!

Cuidar do corpo e da mente, ao mesmo tempo!

Como você pôde ver, o boxe traz vários benefícios para a mente, principalmente para quem está passando por um momento difícil de saúde mental.

E com ele você vai poder cuidar ao mesmo tempo de sua mente e de seu corpo, simultaneamente, tendo além de um corpo definido e saudável, uma saúde mental como você nunca sonhou ser possível!

Já nos primeiros dias de prática você vai conseguir notar os benefícios surpreendentes desse esporte, que só tem a agregar em seu estilo de vida saudável e equilibrado!

Comece hoje mesmo!

E se você quer melhorar de vida, e ter de volta a sua saúde mental o mais rápido possível, inicie o quanto antes nas aulas de boxe e conquiste de volta a sua qualidade de vida!

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