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Ginastica

Aula De Ritmos Ou Zumba- Saiba Qual Escolher? 

Escolher uma modalidade na academia quando se está iniciando pela primeira vez, pode ser um trabalho complicado e exige muita pesquisa, mas para facilitar e ajudar na sua dúvida entre aula de ritmos ou zumba, nós preparamos algumas dicas para você! Praticar um exercício de dança além de ser divertido, …

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Ginástica individual

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal causa de morte é a doença cardiovascular. Isso torna a aposta em fazer ginástica individual essencial para todos. Causas de doenças cardiovasculares, como diabetes ou colesterol alto, estão ligadas também à obesidade que, por sua vez, está ligada à falta de …

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Aula de Spinning top

Atualmente, a aula de spinning top vem sendo buscada devido ao fato de garantir um enorme fortalecimento dos músculos, além de resistência respiratória. Assim, se você está procurando alguma modalidade de exercício físico, então é interessante que saiba que a aula de spinning top é uma das mais procuradas do …

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