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Musculação

O Que São Séries No Treino De Musculação?

O Que São Séries No Treino De Musculação?

A musculação é uma das atividades físicas mais realizadas para quem deseja uma vida mais ativa e saudável. Mas, principalmente para quem é iniciante no mundo dos treinos, algumas terminologias e nomes podem ser confusos. E para auxiliar você a entender melhor sobre a rotina na academia, hoje iremos falar …

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Musculação Para Idosos, Veja Quais As Precauções

Musculação Para Idosos, Veja Quais As Precauções

A musculação é um exercício físico realizado por pessoas de todas as idades. Idosos estão inclusos no grupo de assíduos nos treinos e dessa forma conseguem manter-se ativos durante a terceira idade. Mas, é preciso algumas precauções na musculação para idosos. A terceira idade traz mudanças fisiológicas e estruturais para …

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Dicas De Musculação Para Iniciantes

Dicas De Musculação Para Iniciantes

Ser iniciante na academia pode trazer diversos desafios. Mas é sempre bom lembrar que todas as pessoas que frequentam esse ambiente já passaram por esse período de adaptação e por isso algumas dicas podem ajudar a deixar esse momento mais tranquilo. Preparamos hoje algumas dicas de musculação para iniciantes que …

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Musculação terapêutica

Musculação terapêutica

Quer devolver ao seu corpo a força e a capacidade muscular? Conheça a musculação terapêutica! A musculação terapêutica é uma modalidade com exercícios de força com objetivo fisioterápico, ou seja, com finalidade terapêutica para indivíduos que apresentam doenças musculares e esqueléticas, doenças sistêmicas, e para a fragilidade decorrente do envelhecimento. …

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Musculação para ter força

Musculação para ter força

Uma das melhores opções para atividade física e a mais procurada é a musculação para ter força, além disso, esse tipo de atividade traz diversos benefícios para a sua saúde. A musculação é um excelente treino de força que consiste no levantamento de alguns pesos, com halteres ou aparelhos específicos …

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Musculação de glúteos antes e depois

A musculação de glúteos é um exercício ideal para quem quer enrijecimento, diminuição ou aumento da região. O bumbum é uma região do corpo feminino que ajuda a dar aquele formato violão no corpo de uma mulher, e é uma paixão geral, não é atoa que existem concursos dos bumbuns …

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Qual o peso certo para cada etapa da musculação?

Qual o peso certo para cada etapa da musculação?

A musculação é uma das atividades físicas mais praticadas nas academias de todo país. Isso porque a musculação é um exercício de força que trabalha o corpo todo, define e dá uma aparência muito bonita para quem pratica essa atividade com regularidade e precisamos lembrar que é muito importante saber …

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Quais Os Principais Músculos Do Corpo Humano?

Quais Os Principais Músculos Do Corpo Humano?

Entender os músculos do corpo humano é muito importante para realizar suas práticas de academia de forma correta, identificando a maneira ideal de estimular cada um de seus membros. Mas, para entender melhor sobre seus músculos, é preciso realizar sua musculação em uma academia especializada, com os melhores profissionais, capazes …

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Musculação Para Emagrecer

Musculação Para Emagrecer

A musculação para emagrecer é uma ótima opção para aqueles que desejam um corpo dos sonhos, com os músculos tonificados e a diminuição de gordura localizada de maneira considerável. Muitas pessoas vão atrás da musculação para perder peso mas, para que isto seja possível, é preciso buscar por um local …

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Musculação faz emagrecer?

Musculação faz emagrecer?

Se você deseja saber se a musculação faz emagrecer, primeiramente entenda que para emagrecer é preciso que você mude certos hábitos, pois emagrecer é ter que queimar muito mais energia do que ingerir, mas, saiba que a musculação pode sim ajudar nisso. Normalmente, na musculação são trabalhados diversos objetivos, onde …

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