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Aprender a nadar é algo muito benéfico para a saúde, pois ajuda na respiração e desenvolvimento do corpo. Existem muitos benefícios da natação para a terceira idade. A água é um elemento que tem poder de relaxamento e quem pratica natação consegue ter uma melhora notável no humor e na …

Quando o assunto é natação para bebês idade mínima muitas pessoas demonstram certo receio para inserir as crianças nesse esporte, justamente por acreditar que elas terão dificuldade para executar os movimentos apropriados. Em todo caso, as atividades na piscina para crianças menores são elaboradas de acordo com o seu próprio …

As razões pelas quais seu filho deve aprender a nadar são muitas e variadas. A mais importante é que a natação é o único esporte que pode salvar a vida de seu filho na agua. Conheça a natação infantil exercícios! O afogamento ainda é uma das causas mais comuns de …

A natação para emagrecer – e outros exercícios aquáticos, são incrivelmente fáceis para cuidar das articulações, cuidar do sistema respiratório, cuidar da musculatura e trazer diversos outros benefícios para você. Afinal de contas, atividades na água para perder peso fazem muito mais do que isso, especialmente ao se falar da …

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a principal causa de morte é a doença cardiovascular. Isso torna a aposta em fazer ginástica individual essencial para todos. Causas de doenças cardiovasculares, como diabetes ou colesterol alto, estão ligadas também à obesidade que, por sua vez, está ligada à falta de …

Ganhar dinheiro investindo é uma das palavras-chaves mais procuradas nos sites de busca. Muito desse interesse repentino se deve ao fato de o Brasil estar passando por um período de crise. O índice de desemprego está cada vez mais crescente e as pessoas se veem na obrigação de arrumar uma …

Você sabe quais são as diferenças entre Jiu-Jitsu e Muay Thai? Muita gente não sabe o que diferencia as principais artes marciais milenares que fazem sucesso atualmente em todo o mundo. Na realidade, muita gente não tem nem noção de que são lutas diferentes, com técnicas diferentes, origens diferentes e, …

Muitas pessoas se perguntam se a hidroginástica define o corpo. A verdade é que, como exercício aeróbico, ela lembra muito alguns treinos de musculação. E, além disso, a força da água é cerca de 12 vezes maior que a do ar. Assim, é esse tipo de coisa que faz as …

 Se você deseja emagrecer, é preciso que você saiba que não é necessário que seja muito sofrido e complicado, sendo que é totalmente viável perder peso praticando exercícios físicos divertidos, e um deles é a aula de ritmos fitness. Assim, mesmo que você pense que este tipo de aula possa …

Só existe uma razão para o jejum ou mesmo treinar musculação em jejum: melhorar a queima de gorduras. Quem esteja buscando somente hipertrofia, ou seja, aumento de massa muscular, não há razão para treinar em jejum. Somente em situações especiais é que se pode pensar a possibilidade de treinos com …