Home / Musculação / Musculação terapêutica

Musculação terapêutica

Quer devolver ao seu corpo a força e a capacidade muscular? Conheça a musculação terapêutica!

A musculação terapêutica é uma modalidade com exercícios de força com objetivo fisioterápico, ou seja, com finalidade terapêutica para indivíduos que apresentam doenças musculares e esqueléticas, doenças sistêmicas, e para a fragilidade decorrente do envelhecimento.

É uma modalidade que é considerada como a melhor forma de atividade para pessoas que são sedentárias, ou por patologia crônica ou pessoas que apresentam obesidade.

Em geral, os equipamentos destinados a essa atividade possuem alavancas ajustáveis e regulagens para garantir a melhor ergonomia ao praticante durante o trabalho desenvolvido.

Já sabemos que a prática de exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e melhorar a qualidade de vida. Sempre respeitando as características de cada etapa da vida.

É ideal para o alívio das dores crônicas, para o tratamento de lesões e também para a reabilitação de qualquer pessoa através do aumento da força muscular.

Os músculos quando são mais fortes ajudam a proteger e estabilizar as articulações, contribuindo para a melhora da capacidade do indivíduo para realizar suas atividades com maior equilíbrio e flexibilidade.

Os exercícios sempre são estabelecidos com base no objetivo específico que a pessoa quer alcançar.

5 benefícios da musculação terapêutica

A musculação terapêutica é uma atividade que trás muitos benefícios para quem pratica, não são apenas benefícios estéticos. O treinamento de força pode ajudar a evitar o aparecimento de algumas doenças que podem aparecer com o decorrer da idade, em geral os benefícios são:

1. Artrite

Estudos apontam que a prática da musculação terapêutica pode reduzir as dores provocadas por artrite e pode ajudar a aumentar a força muscular em até 43% em pacientes que têm artrite.

2. Fortalecimento dos ossos

Exercícios de força podem ajudar a aumentar a massa óssea, também ajuda a prevenir a perda, já que a partir dos 25 anos a massa óssea passa naturalmente a perder a densidade óssea. A musculação terapêutica pode ajudar a evitar a osteoporose.

3. Equilíbrio

Além de ajudar o aumento da força, a musculação terapêutica também ajuda a ter mais equilíbrio e flexibilidade, diminuindo a probabilidade de queda principalmente em pessoas idosas.

4. Diabetes

O ganho de força pode evitar o aparecimento de diabetes e ainda reduzir os sintomas, por isso, esse tipo de atividade pode ser um grande aliado para quem tem diabetes, já que são pessoas que podem sofrer com doenças cardíacas e também renais.

5. Pessoas da terceira idade

Essa modalidade é muito indicada para pessoas da terceira idade, já que elas tendem a ter mais fraqueza muscular, encurtamento de músculos, rigidez articular, desequilíbrio e cansaço para fazer pequenos esforços.

É muito indicada para pessoas com mais de 65 anos de idade, podendo aumentar em até 48% da sobrevida, ajudando na reabilitação física como: controle da pressão arterial, emagrecimento, aumento da elasticidade muscular, evita o desgaste das articulações e melhora a resposta da imunidade.

 

Quem deve fazer musculação terapêutica?

A musculação terapêutica é indicada para pessoas de todas as idades que, independente do grau de sedentarismo ou de problemas com saúde, tenham o objetivo de tornar o corpo mais saudável e funcional.

Com o foco em reabilitação e desenvolvimento de melhor condicionamento físico para realizar as tarefas de rotina, independente da idade e condição corporal.

Também é indicada para pessoas que procuram por resultados estéticos, como a definição do tônus muscular.

Procure pela Pratique Fitness a melhor e maior academia de Belo Horizonte e região, lá você vai encontrar profissionais habilitados a orientar sobre como fazer a modalidade de musculação terapêutica e muitas outras modalidades que vão ajudar você a melhorar ou manter o condicionamento físico.

Sobre rafael

Veja Também

Musculação para ter força

Musculação para ter força

Uma das melhores opções para atividade física e a mais procurada é a musculação para …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *