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A musculação é um exercício físico realizado por pessoas de todas as idades. Idosos estão inclusos no grupo de assíduos nos treinos e dessa forma conseguem manter-se ativos durante a terceira idade. Mas, é preciso algumas precauções na musculação para idosos. A terceira idade traz mudanças fisiológicas e estruturais para …

Ser iniciante na academia pode trazer diversos desafios. Mas é sempre bom lembrar que todas as pessoas que frequentam esse ambiente já passaram por esse período de adaptação e por isso algumas dicas podem ajudar a deixar esse momento mais tranquilo. Preparamos hoje algumas dicas de musculação para iniciantes que …

Quer devolver ao seu corpo a força e a capacidade muscular? Conheça a musculação terapêutica! A musculação terapêutica é uma modalidade com exercícios de força com objetivo fisioterápico, ou seja, com finalidade terapêutica para indivíduos que apresentam doenças musculares e esqueléticas, doenças sistêmicas, e para a fragilidade decorrente do envelhecimento. …

Uma das melhores opções para atividade física e a mais procurada é a musculação para ter força, além disso, esse tipo de atividade traz diversos benefícios para a sua saúde. A musculação é um excelente treino de força que consiste no levantamento de alguns pesos, com halteres ou aparelhos específicos …

A musculação de glúteos é um exercício ideal para quem quer enrijecimento, diminuição ou aumento da região. O bumbum é uma região do corpo feminino que ajuda a dar aquele formato violão no corpo de uma mulher, e é uma paixão geral, não é atoa que existem concursos dos bumbuns …

A musculação é uma das atividades físicas mais praticadas nas academias de todo país. Isso porque a musculação é um exercício de força que trabalha o corpo todo, define e dá uma aparência muito bonita para quem pratica essa atividade com regularidade e precisamos lembrar que é muito importante saber …

Entender os músculos do corpo humano é muito importante para realizar suas práticas de academia de forma correta, identificando a maneira ideal de estimular cada um de seus membros. Mas, para entender melhor sobre seus músculos, é preciso realizar sua musculação em uma academia especializada, com os melhores profissionais, capazes …

A musculação para emagrecer é uma ótima opção para aqueles que desejam um corpo dos sonhos, com os músculos tonificados e a diminuição de gordura localizada de maneira considerável. Muitas pessoas vão atrás da musculação para perder peso mas, para que isto seja possível, é preciso buscar por um local …

O ano de 2020 foi marcado como um ano decisivo, em que as pessoas finalmente perceberam a urgência em se cuidar da saúde, e como ela é a coisa mais valiosa que podemos ter na vida. Mas mesmo para quer mudar essa realidade, uma dúvida ainda muito frequente é Como …

Com a condição atual do mundo, tem uma coisa que ficou muito clara em 2020, que é a saúde é fundamental, e a coisa mais importante a ser cultivada em nossa vida. Por isso, cada vez mais pessoas estão buscando uma alternativa de vida mais saudável e equilibrada. E hoje …