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Você sabe quais são as diferenças entre Jiu-Jitsu e Muay Thai? Muita gente não sabe o que diferencia as principais artes marciais milenares que fazem sucesso atualmente em todo o mundo. Na realidade, muita gente não tem nem noção de que são lutas diferentes, com técnicas diferentes, origens diferentes e, …

A ginástica em geral é uma atividade que pode lhe trazer muitos benefícios. Esse é o exercício perfeito para quem quer começar a se movimentar, mas não consegue encarar a academia tradicional, e prefere algo mais dinâmico. O corpo humano é uma máquina que demanda cuidado para permanecer em perfeito …

Se você está procurando uma atividade para se dedicar, conhecer mais sobre Muay Thai categorias é uma excelente opção. Através desse esporte você pode encontrar força física, muita disposição, além de aprender técnicas de autodefesa! Praticar exercícios físicos traz diversos benefícios para a saúde, e por isso mesmo é uma …

Conhecido como um dos assuntos mais discutidos nas academias, diversos praticantes possuem a dúvida se é recomendado o spinning depois da musculação, onde tal atividade aeróbica é buscado quando o quesito é estético e mudança corporal. Assim, pode-se dizer que o spinning, por ser um exercício aeróbico, faz bem à saúde, melhora …

Praticar zumba possui muito benefícios para saúde, como por exemplo, a aula de zumba ajuda a perder peso. É um exercício física que movimenta todo corpo, fazendo você se divertir e suar muito. Os fãs da zumba dão as boas-vindas ao treino intenso, com uma música cativante, porque a rotina …

Muitas pessoas se perguntam se a hidroginástica define o corpo. A verdade é que, como exercício aeróbico, ela lembra muito alguns treinos de musculação. E, além disso, a força da água é cerca de 12 vezes maior que a do ar. Assim, é esse tipo de coisa que faz as …

 Se você deseja emagrecer, é preciso que você saiba que não é necessário que seja muito sofrido e complicado, sendo que é totalmente viável perder peso praticando exercícios físicos divertidos, e um deles é a aula de ritmos fitness. Assim, mesmo que você pense que este tipo de aula possa …

Só existe uma razão para o jejum ou mesmo treinar musculação em jejum: melhorar a queima de gorduras. Quem esteja buscando somente hipertrofia, ou seja, aumento de massa muscular, não há razão para treinar em jejum. Somente em situações especiais é que se pode pensar a possibilidade de treinos com …

Atualmente, a aula de spinning top vem sendo buscada devido ao fato de garantir um enorme fortalecimento dos músculos, além de resistência respiratória. Assim, se você está procurando alguma modalidade de exercício físico, então é interessante que saiba que a aula de spinning top é uma das mais procuradas do …

Se você está prestes a iniciar natação academia, saiba que esse é um dos passos mais promissores que você pode estar dando não somente para o seu condicionamento físico, mas também para a sua saúde! A natação é um dos esportes mais completos que se tem notícias, e isso se …