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A saúde mental é um dos temas centrais do século XXI, e no ano de 2020 esse assunto ficou ainda mais em evidência. Com uma crise de saúde que desencadeou uma crise política e uma crise sanitária e econômica, a saúde mental dos Brasileiros vem sofrendo um verdadeiro ataque. Por …

A aula de ritmos é uma das atividades mais prazerosas para fazer. Isso porque ela é animada e uma aula nunca é igual à outra. Se você está cogitando começar a fazer essa aula, saiba que será um grande benefício para sua saúde. Embora nas academias o que predomine é …

São poucas as atividades que são recomendadas para bebês. Num momento tão delicado do desenvolvimento humano, as atividades precisam ser bem moderadas e seguras. Por isso hoje vamos mostrar como funciona a natação para bebês e porque essa é uma ótima opção. A natação é uma ótima atividade para todas …

Exercícios físicos são uma ótima maneira de manter sua saúde em dia e aumentar sua disposição. A academia para obesos é uma ótima opção, para perder peso e praticar exercícios que deixarão a saúde em dia Procurar uma academia de confiança, com bons profissionais, é essencial para a orientação de …

Escolher uma modalidade na academia quando se está iniciando pela primeira vez, pode ser um trabalho complicado e exige muita pesquisa, mas para facilitar e ajudar na sua dúvida entre aula de ritmos ou zumba, nós preparamos algumas dicas para você! Praticar um exercício de dança além de ser divertido, …

Se exercitar pode ser algo dinâmico e prazeroso, fazendo com que a boa forma venha de maneira mais fácil. Métodos como a aula de ritmo para o emagrecimento vem sendo cada vez mais utilizados. Dessa forma, é possível colocar uma música que te faz feliz e dar início aos exercícios …

Aprender a nadar é algo muito benéfico para a saúde, pois ajuda na respiração e desenvolvimento do corpo. Existem muitos benefícios da natação para a terceira idade. A água é um elemento que tem poder de relaxamento e quem pratica natação consegue ter uma melhora notável no humor e na …

Quais os benefícios da natação para o emagrecimento? Todos sabemos que o nado é considerado um esporte completo, mais pouco sabem do seu real potencial na luta contra a balança. Está acima do peso? Convido-o a ler esse texto. A obesidade é considerada uma epidemia mundial. Hoje, ela afeta cerca …

Muito se discute sobre a relação do spinning com a saúde dos ossos. Isso porque o exercício é, geralmente, contraindicado em quem tem problemas no joelho e coluna. Sendo assim, é possível que o exercício ajude a constituição óssea? O spinning é uma técnica que nasceu da ideia de trazer …

Ter lucro com franquia de academia pode ser um sonho compartilhado por muita gente, porque de fato cada vez mais pessoas vêm percebendo o óbvio: que a franquia de academia bom investimento, mesmo. Agora, compreender algo lógico e entender o que há por trás desse sucesso são coisas distintas. Muitos …