Hidroginástica para combater a obesidade

A hidroginástica para combater a obesidade, é considerada diferente dos demais exercícios aeróbicos que são realizados para perda de peso, em academias, por exemplo, pois não causa tanto esforço a ponto de causar dores, suor excessivo e muito cansaço. Mas mesmo assim, ela apresenta grande perda de calorias. Como funciona …

Leia Mais »

Fazer natação emagrece?

A natação pode sim ser uma atividade para te auxiliar na perda de peso e queimar gordura. Além disso, é uma modalidade de baixo impacto e extremamente divertida. Saiba mais sobre como utiliza-la a seu favor. Como fazer para perder peso com a natação Para conseguir emagrecer com qualquer atividade …

Leia Mais »

Musculação é esporte?

Todos os médicos dizem que praticar esportes é fundamental. Mas muita gente não sabe dizer se musculação é esporte, e se conta pontos com o doutor na hora da consulta médica. Agora vamos explicar melhor isso. A verdade é que cada vez mais pessoas buscam pela prática de musculação nas …

Leia Mais »

Musculação alimentação

Realizar o treinamento de musculação em conjunto com uma alimentação balanceada, são uma excelente forma de começar a cuidar da saúde e ainda assim ter um corpo bem mais bonito. Existem inúmeras vantagens ao se realizar musculação diariamente e sempre acompanhada de uma alimentação correta e ainda com um bom …

Leia Mais »

Musculação na adolescência – por que praticar?

A adolescência é uma das fases mais complicadas da vida – e também uma das mais prazerosas. É ali onde começam as descobertas relacionadas a sexualidade, primeiro amor, escolhas profissionais…e os cuidados com o corpo. E nesse sentido, a musculação na adolescência pode ajudar. Praticar exercícios pode fazer bem ao …

Leia Mais »

Spinning cuidados

É importante conhecer o spinning cuidados, caso você deseja realizar esse treinamento, pois esse exercício é normalmente usado por bicicletas e realizado por uma série de movimentos através de um professor especializado, em que o corpo saudável e a mente são as principais fontes de trabalho. Além disso, é fundamental …

Leia Mais »

Spinning aumenta massa muscular

Você sabia que o spinning aumenta massa muscular e pode ser a melhor atividade para quem quer ter benefícios e resultados ainda mais rapidamente? Na verdade sua prática ajuda potencialmente a desenvolver a musculatura da coxa sem fazer musculação, permitindo a união de esforço físico com o lado mais aeróbico! …

Leia Mais »

Spinning como surgiu

Sobre como surgiu spinning, saiba que ele também é bastante chamado de Cycling Indoor, os quais são palavras estrangeiras e que os seus conceitos se referem a um exercício aeróbico que é praticado sobre bicicletas que se encontram estacionárias e ao ritmo de músicas muito animadas. Caso você não saiba, …

Leia Mais »