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Praticar zumba fitness é um jeito divertido e descontraído de queimar (muitas!) calorias, e ainda conquistar um corpo mais definido. Mas o que, afinal, é a tal da zumba fitness?
Essa é uma modalidade cada vez mais popular entre as pessoas que fazem academia. E não é menos: os benefícios são tantos, que fica difícil não falar da zumba fitness quando o assunto é saúde e bem-estar!
Então conheça melhor esse exercício, descubra no que ele consiste, quais são as técnicas, e como uma boa aula de zumba pode lhe ajudar a perder peso e ganhar mais resistência.
Afinal, o que é zumba fitness?
Imagina só que bom seria poder malhar por uma hora sem nem perceber o tempo passar. E ao final desse período, descobrir que você queimou quase mil calorias de forma divertida e descontraída.
Pois é justamente isso que a Zumba oferece: a possibilidade de se exercitar enquanto dança, sem nem perceber que está dentro de uma academia.
A grande premissa da zumba é ser um exercício ao mesmo tempo divertido e fácil, mas sem deixar de lado a sua eficiência. Por isso o alto teor calórico queimado não é sentido com tanto desanimo.
Uma das grandes vantagens é que você vai trabalhar inúmeros músculos ao mesmo tempo. Muitas pessoas começam a praticar zumba fitness para perder uma barriguinha, mas descobrem que as coas ficam mais tonificadas, os braços definidos, e o corpo inteiro mais resistente.
Esse é um processo quase natural, e você não vai nem perceber enquanto se exercita, afinal, a zumba fitness promove um ambiente divertido, descontraído e tão legal, que você nem sente passar.
A zumba emagrece mesmo?
A zumba fitness é considerada uma modalidade inovadora e revolucionária, pois ela promove uma queima calórica intensa podendo chegar a 1000 calorias em uma hora de aula!
Isso significa que esse exercício pode ser o seu maior aliado na hora de diminuir os dígitos da balança! Além disso, você vai se tornar cada vez mais disposto e resistente!
- Quem pode fazer zumba?
Sabia que qualquer pessoa pode praticar zumba ? Isso mesmo! Não tem limitação de idade nem gênero.
É claro que pessoas que possuem alguma condição especial como problemas cardíacos ou nas articulações devem buscar uma orientação médica previamente.
Mas de modo geral, a grande vantagem da zumba é que ela pode ser adaptada as mais variadas situações. Você vai praticar os exercícios respeitando os seus limites, então eles não lhe farão mal algum!
Zumba fitness não é só para quem sabe dançar!
Não pense que só porque você não sabe dançar não poderá praticar zumba fitness! Muito pelo contrário: a ideia da aula é justamente tornar a dança possível para qualquer pessoa!
Então, mesmo que você não seja um destaque nas pistas de dança de sua cidade, isso não impede em nada que você comece a praticar zumba fitness!
- Faça zumba fitness com quem entende do assunto!
Para alcançar os seus objetivos de maneira saudável, o mais indicado é que você faça zumba em uma academia que tenha estrutura, e conte com bons profissionais.
Acesse o site da Pratique Fitness e saiba mais sobre as condições! As aulas de zumba da Pratique são um verdadeiro sucesso, e você com certeza vai adorar.
Fazer zumba é uma das maneiras mais divertidas de emagrecer e espantar o sedentarismo por completo. Você vai se surpreender ao descobrir que dá para se exercitar se divertindo.na Pratique Fitness, e tenha todo o suporte que você precisa para alcançar os seus objetivos!
